Tabata Full-Body-Workout
Hallo zusammen, dieses Tabata Workout ist für den ganzen Körper geeignet und bringt sowohl Euren Puls in Schwung, sowie Eure Muskeln zum brennen! Das bedeutet Fettverbrennung auf Hochleistung und Strandung Eures Körpers in einem. Viel Spaß beim Schwitzen 🙂 Euer ladyFITNESS Team
Es ist soweit: Wir haben bald wieder geöffnet.
Liebes Mitglied, Es ist soweit: Wir haben bald wieder geöffnet. 🌟 Ab Freitag, den 15. Mai ab 7:00 Uhr kannst Du endlich wieder im ladyFITNESS trainieren. Selbstverständlich dürfen wir nur unter strikten Hygiene- und Abstandsregelungen eröffnen. Allerdings sind die Auflagen gemäß Verordnung des Landes Hessen absolut nachvollziehbar, akzeptabel und den Umständen entsprechend.📨 Die gute Nachricht: Es besteht […]
Kräftigung + Mobilisation des oberen Rückens
Krissi zeigt Dir, wie Du nach einem langen Bürotag oder während Deiner Mittagspause Deinem oberen Rücken etwas gutes tun kannst! 🙂
Core-Workout
Core-Workout mit Martina! Lasst die Bauchmuskeln brennen 🙂
Theraband-Workout-Rumpfmuskulatur
Bist Du auch im Homeoffice, sitzt den ganzen Tag und hast viel zu wenig Bewegung? Dann zeigt Dir Krissi, wie Du in 8-16 Minuten Deine Wirbelsäule wieder aufrichten kannst und Deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigst.
Rucksack-Workout 1
Heute heißt es nicht „ich packe meinen Koffer und nehme mit….“, sondern „ich packe meinen Rucksack und trainiere meinen Körper“. Viel Spaß dabei! 🙂
Handtuch-Workout 2
Bauch, Beine Po Workout und gleichzeitig den Boden wischen, was will man mehr?! Krissi zeigt Dir, wie es geht. 🙂
Treppen-Workout
Martina zeigt dir, wie du dich in deinem eigenen Treppenhaus fit halten kannst. Vor allem deine Ausdauer und deine Kraft in Beinen und Po sind gefragt. 🙂
Kokosmilchsuppe mit Blumenkohl
Cardio-Workout
Dein „Fatburner“-Workout für zu Hause. Wir bringen Dich ins Schwitzen! 🙂